Trái cây giàu vitamin C, thần dược cho làn da và mái tóc

Clip Hướng dẫn cách làm nước ép cam - cà rốt (Nguồn video: All Recipes/YouTube)

Để cung cấp độ ẩm và giúp tóc mượt mà, chỉ dùng dầu xả thôi là không đủ. Hãy thử các công thức sinh tố sau đây để có mái tóc khỏe mạnh, óng mượt thiên nhiên.

Còn về làn da, dù mới bước vào độ tuổi 20 hay 30, thì ý nghĩ về tiền lão hóa đã đến với bạn và bạn cứ mài miệt chừng kem chống lão hóa để bản thân khỏi bị già đi. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, chống lão hóa cần phải từ bên trong. Những công thức sinh tố sau giàu chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi hư hại và mang lại vẻ hồng hào trẻ chân thực sự.

Những trái cây họ cam quýt bồi bổ và giàu vi chất sẽ đẩy độc tố ra khỏi cơ thể bạn và thải độc thân thể từ bên trong. Kết hợp với các loại trái cây khác sẽ mang lại hiệu quả chống oxy hóa và giảm cân đến không ngờ. Sau đây là 2 công thức sinh tố hàng đầu dành cho bạn:

Nước ép cam – cà rốt

Nước ép sinh tố này được coi là một trong những công thức tốt nhất để có làn da hồng hào khỏe mạnh. Loại nước ép này giàu các loại vitamin C, E, K và dưỡng chất như canxi, kali và ma-giê, nuôi dưỡng cơ thể bạn từ bên trong và đẩy độc tố ra khỏi thân thể.

Giàu chất xơ, loại sinh tố này giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên sẽ không ăn quá nhiều.

Nước ép cam, cà rốt nuôi dưỡng làn da và mái tóc

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 quả cam

- 1 thìa nhỏ chanh vàng hoặc chanh xanh (tùy thích)

- 1 lát gừng

- 1/4 cốc nước.

Cách làm:

- Rửa sạch cà rốt và cam

- Gọt cà rốt và thái nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố. Tách cam thành từng múi và cho vào máy xay sinh tố cùng.

- Đổ 1/4 cốc nước vào máy xay sinh tố.

- Thêm 2-3 giọt chanh (tùy thích). Xay đều hổ lốn.

- Lọc nước ép trên qua miếng vải hoặc phễu lọc.

Thành phần dinh dưỡng:

- Cốc sinh tố trên khoảng 250 ml

- Lượng calo: 106 cal

- Lượng chất béo: 0,4 g

- Protein: 2,1 g

- Lượng carb: 24,5 g

- Lượng chất xơ: 1,3 g

Công thức sinh tố ánh dương (dứa, chuối, cam, xoài, chà là, mật ong)

Công thức sinh tố gồm toàn những loại quả tột đỉnh này không còn nghi gì nữa sẽ giúp cho sắc bạn lộng lẫy, tỏa sáng như ánh thái dương.

Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa trong cốc sinh tố này sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp đôi mắt sáng khỏe và mái tóc thêm mượt mà.

Sinh tố ánh dương (dứa, nước cam, chuối, xoài) cho một ngày mới tràn đầy sinh lực

Hãy bắt đầu buổi sáng với cốc sinh tố đầy dưỡng chất này và bạn sẽ tận hưởng một ngày tiệt ở phía trước.

Nguyên liệu

- Dứa: 1 trái dứa chín kích thước vừa phải

- Chuối: 1 trái chín

- Nước cam: một nửa cốc

- Chà là: 4 quả

- Mật ong: 2 thìa cà phê

- Xoài: 1 quả chín

Cách làm:

- Cắt nhỏ toàn bộ các loại hoa quả trên

- Cho bít tất các loại hoa quả, chà là, mật ong và nước cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

- Đổ vào cốc và có thể thêm đá tùy thích.

Lưu ý:

- Có thể hoa quả ướp lạnh cho công thức này nếu muốn.

- Nên tránh dùng đường nhân tạo. Nếu sinh tố chua quá, có thể thêm đường.

Thành phần dinh dưỡng:

- Calorie: 226,7 cal

- Chất béo: 0,9 g

- Protein: 6,5 g

- Carbonhydrate: 51,5 g

- Chất xơ: 4,2 g

Hãy làm sinh tố này 1 tuần 1-2 lần, và bạn sẽ cảm nhận làn da tươi mới như thường có dấu vết thời kì.

LiLy

( theo Boldsky )

Bài thuốc chữa chứng đởm nhiệt

căn do là do đởm khí bị uất kết mà hóa nhiệt, sinh ra chứng đờm nhiệt hoặc do uất nhiệt ủng tắc ở đởm phủ mà gây nên. Bệnh đa số do nội thương thất tình hoặc ngoại cảm lục dâm thâm nhập vào thân thể. diễn đạt bệnh váng đầu, ù tai, đắng miệng, họng khô, tâm phiền, ngủ kém, mặt đỏ, tai đỏ, sườn đầy, chất lưỡi đỏ rêu lưỡi vàng, mạch huyền hoạt. Tuỳ từng thể bệnh mà dùng bài thuốc hiệp như sau:

Chứng huyễn vựng (nhức đầu chóng mặt): Do lo nghĩ kéo dài hoặc gặp chuyện uất ức, làm đởm uất hóa nhiệt, phá rối thanh khiếu mà sinh bệnh.

trình diễn.#: đầu váng, hoa mắt, chóng mặt, ngực sườn đầy tức, miệng đắng, ho đờm vàng, đêm ngủ không yên, hay mê, chất lưỡi đỏ rêu lưỡi vàng, mạch huyền sác.

Một số vị thuốc trong bài Long đởm tả can thang.

Phép trị: Tả đởm thanh nhiệt tiêu đờm.

Bài thuốc: “Long đởm tả can thang”: long đởm thảo 12g, trạch tả 12g, sinh địa 16g, nam sài hồ 6g, thông thảo 8g, xa tiền tử 12g, đương qui 12g. Tùy chứng trạng của bệnh nhân mà gia thêm một số vị thuốc khác như: uất kìm, kim tiền thảo… Ngày uống 1 thang, sắc uống 3 lần trong ngày trước khi ăn.

Chứng hiếp thống (đau hai mạng sườn): Do ngoại tà xâm phạm vào lý, hóa thành nhiệt. Hoặc do thất tình, khí không điều hòa. Đởm phủ bị uất nhiệt, nhiệt len lỏi vào đường lạc của can mà gây bệnh.

bộc lộ: Đau tức hai mạng sườn, người mệt mỏi, có trường hợp chán ăn, ngủ kém, có khi cáu giận, chất lưỡi đỏ, rêu vàng, mạch huyền hoạt.

Phép trị: Thanh can đởm, điều hòa khí cơ.

Bài thuốc: “Kim linh tử tán” phối hợp với bài “Tả kim hoàn”: kim linh tử 12g, huyền hồ sách 6g, hoàng liên 12g, ngô thù du 8g. Tùy chứng trạng mà gia giảm và dùng liều lượng cho hiệp. Ngày uống 1 thang, uống cách bữa ăn 30 phút.

Chứng hoàng đản khi tà khí theo mùa thâm nhập vào thân thể uất lại, làm cho đởm khí không điều đạt. Đởm chất không xơ tiết được bình thường, tràn ra cơ bắp, bì phu, dồn xuống bọng đái gây nên bệnh.

trình bày: Mắt vàng, da vàng, nước giải vàng, người mệt mỏi, ăn kém, buồn nôn, đờm vàng.

Phép trị: Thanh nhiệt, giải độc lợi tiểu.

Bài thuốc: “Nhân trần cao thang”. nhân trần cao 36g, chi tử 8g, đại hoàng 12g. Gia: hoàng bá 12g, chỉ thực 8g, xa tiền tử 12g, bạch linh 12g, bạch truật 12g. Ngày uống 1 thang, uống trước khi ăn, khi thuốc còn ấm.

Chứng bất mị (ngủ kém): Do tình chí uất ức hoặc không mãn nguyện trong cuộc sống, hoặc do sợ hãi ưu phiền, khí cơ không điều hòa, đởm nhiệt khuấy rối thần kinh mà sinh bệnh

trình bày: Đêm nằm ngủ không yên, tâm phiền hay hồi hộp, lo âu, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, đờm vàng, mạch sác.

Phép trị: Sơ đởm tả nhiệt, an thần định chí.

Bài thuốc: “Ôn đởm thang”: bán hạ 12g, trần bì 12g, chỉ thực 8g, cam thảo 4g, trúc nhự 12g, sinh khương 4g. Gia: dạ giao đằng 12g, thiên kim đằng 16g, phục thần 12g, bá tử nhân 12g. Tùy chứng trạng có thể gia một số vị thuốc khác. Ngày uống 1 thang, trước khi ăn.

BS. Nguyễn Ngọc Lan

Xôn xao vì khoảnh khắc Tuấn Trần diễn cảnh hôn môi Hoa hậu Hương Giang ngay trong họp báo

Chiều 3/12, ekip sản xuất phim điện ảnh nhan sắc điêu trá đã có cuộc gặp gỡ truyền thông tại TP.HCM. Trong sự kiện, nam diễn viên Tuấn Trần và Hoa hậu Hương Giang được công bố sẽ đảm nhận vai chính ở dự án này.

• Hương Giang: Mỗi lần ra MV lại có người ác ý gọi tôi là "anh Hiếu", tôi toàn tự dựa vào vai mình mà khóc Đọc ngay

Khi được hỏi về chuyện quay cảnh thân tình với Hương Giang có để lại xúc cảm gì không, Tuấn Trần bèn diễn lại cảnh hôn Hương Giang trước đông đảo khán giả. Ở góc chụp khuất tầm nhìn, môi của 2 người tuồng như đã chạm vào nhau, tuy nhiên thực tiễn thì đây chỉ là "tiểu xảo" né va thân tình khi quay phim. Tuấn Trần và Hương Giang vẫn có sự an toàn khi diễn cảnh hôn mùi mẫn này. Thay vì hôn môi, Tuấn Trần chóng vánh lánh sang 1 bên rồi hôn nhẹ lên má Hương Giang.

Lần đầu tiên đóng vai chính một dự án điện ảnh, Hương Giang làm mới bản thân với vai diễn Hang Dương - chàng viễn viên đóng thế có khát khao trở thành nữ giới. dị biệt ở chỗ, bộ phim không nuốm bê nguyên câu chuyện ngoài đời của Hương Giang lên màn ảnh rộng, mà chỉ dùng nó làm chất liệu để sáng tạo nên kịch bản đậm chất khôi hài - hành động với sự tham gia của dàn diễn viên từ gạo cội đến trẻ trung: NSƯT Hữu Châu, NSND Kim Xuân, Phát La, Tuấn Trần, Puka, Lệ Hằng, Đông Kha.

dung nhan trong phim cũng đóng vai trò như lằn ranh giữa thiện và ác, hoặc đổi thay mạng một con người theo hướng tốt đẹp hơn hoặc đưa họ vào cạm bẫy không thể lường trước. Những âm mưu, chiêu trò và cạnh tranh để leo lên bục vẻ vang sẽ được nâng lên một tầm cao mới, nhằm tái hiện lại thế giới giải trí hào nhoáng nhưng đầy cạm bẫy.

"nhan sắc điêu trá là dự án điện ảnh đầu tay của tôi. nên, tôi rất náo nức xen lẫn hồi hộp. Tôi đã đầu tư thời gian, máu nóng cho nó, thậm chí xin sửa cả lời thoại. Nhiều người sẽ nghĩ đây là bộ phim về cuộc thế Hương Giang. Tôi thì nghĩ khác. Tôi tin khán giả sẽ khám phá thêm nhiều điều thú khi xem phim" - Hương Giang chia sẻ.

Bộ phim không thuần tuý là một tác phẩm kể về nỗi đau của những người đánh đổi sức khỏe để sống thật với bản thân, bởi cuộc thế của Hương Giang vốn đã đủ sức kể nên câu chuyện đó rồi. nhan sắc giả dối còn là một tác phẩm kịch tính với những chiêu trò, mưu mô trong thế giới giải trí cùng các pha hành động hẹn trở nên một món ăn mới lạ trên màn ảnh rộng vào mùa xuân năm 2020.

Trên 3 triệu người khuyết tật được cấp thẻ BHYT

khuôn khổ chi trả BHYT đối với các dịch vụ y tế, bình phục chức năng liên tục được mở rộng. nếu năm 2011 có 33 bệnh và 47 kỹ thuật bình phục chức năng thì năm 2016 đã tăng lên 252 kỹ thuật. hết thảy các dịch vụ hồi phục chức năng Bộ Y tế ban hành đều được chi trả BHYT.

Thông tin trên được đưa ra tại Hội thảo Dụng cợ viện trợ tại Việt Nam - Thực trạng và định hướng phát triển do Cục Quản lý Khám chữa bệnh phối hợp với Viện Chiến lược và Chính sách Y tế và Tổ chức The Internatinal Center (IC) tổ chức cuối tuần qua. Hội thảo được tổ chức trong bối cảnh Ban Bí thư vừa ban hành Chỉ thị số 39-CT/TW ngày 01/11/2019 về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đối với công tác người khuyết tật. Trong đó, 5 nhiệm vụ đã được đặt ra nhằm tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, phát huy nghĩa vụ của cả hệ thống chính trị đối với công tác người khuyết tật.

Sự tương trợ về tài chính trong săn sóc sức khỏe cho người khuyết tật thuộc diện chính sách được thực hành chuẩn y chính sách cấp thẻ BHYT miễn phí hoặc tương trợ một phần chi phí mua thẻ BHYT. Tuy nhiên, theo TS. Cao Hưng Thái - Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh, trong thực tại, vẫn đang tồn tại một số rào cản trong cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh, hồi phục chức năng cũng như trong tiếp cận và sử dụng dịch vụ của người khuyết tật, đó là: Vẫn còn trên 3 triệu người khuyết tật phải tự mua BHYT và phải đồng chi trả phí dịch vụ khám chữa bệnh. Đặc biệt, các dịch vụ về dụng cụ giúp đỡ trong vận động rất cần đối với người khuyết tật nhưng lại chưa được BHYT chi trả.

Hàng trăm kỹ thuật bình phục chức năng cho người khuyết tật đã được BHYT chi trả.

Theo Ủy ban Quốc gia về Người khuyết tật, tỷ lệ tiếp cận và dùng dụng cụ giúp đỡ còn thấp. Tỷ lệ người khuyết tật vận động sử dụng dụng cụ trợ giúp ở mức 25%. mỏng Điều tra Quốc gia người khuyết tật năm 2016 cho thấy, người khuyết tật đang đối mặt với nhiều khó khăn về điều kiện sống và săn sóc sức khoẻ. Số hộ gia đình có người khuyết tật chiếm 55% trong 2 nhóm thu nhập thấp nhất của cả nước. Theo chuẩn tiếp cận nghèo đa chiều năm 2016, hộ gia đình có người khuyết tật sẽ có nguy cơ nghèo cao gấp hơn 2 lần so với hộ gia đình không có người khuyết tật (19,4% so với 8,9%). hồ hết người khuyết tật đã bị ốm/bệnh, chấn thương hoặc có sử dụng dịch vụ y tế trong vòng 12 tháng tính đến thời điểm điều tra (91,5%) và cao hơn gần 20% so với người không khuyết tật.

Đáng chú ý, khi không dùng phương tiện viện trợ, có 15,14% người khuyết tật gặp khó khăn trong đi bộ. Nếu được sử dụng phương tiện trợ giúp, tỷ lệ này giảm xuống chỉ còn 1,94%. Do đó, nếu đáp ứng được việc cung cấp công cụ viện trợ cho người khuyết tật có thể giúp họ tạo ra sự dị biệt lớn về khả năng dự các hoạt động kinh tế - xã hội.

Đặc biệt, tỷ lệ khuyết tật có thiên hướng tăng dần theo tuổi. Trong mai sau không xa, tỷ lệ khuyết tật sẽ tiếp tục gia tăng do Việt Nam đang chuyển sang quá trình già hóa dân số với tốc độ nhanh. nên, cần thiết phải có nguồn tài chính vững bền chi trả cho các công cụ giúp đỡ người khuyết tật.

màng lưới coi ngó y tế về phục hồi chức năng đã được củng cố với một bệnh viện bình phục chức năng thuộc Bộ Y tế, một trọng điểm hồi phục chức năng trực thuộc Bệnh viện Bạch Mai, 39/63 tỉnh có bệnh viện bình phục chức năng; 100% các bệnh viện đa khoa trung ương và 98% bệnh viện đa khoa tuyến tỉnh có khoa phục hồi chức năng. Các khoa, tổ bình phục chức năng ở các bệnh viện, trọng tâm y tế tuyến huyện càng ngày càng được củng cố. Các bộ, ngành khác có 4 bệnh viện, 16 trọng điểm phục hồi chức năng. Hoạt động hồi phục chức năng dựa vào cộng đồng cũng được khai triển rộng rãi ở nhiều địa phương. càng ngày càng có nhiều kỹ thuật bình phục chức năng được ứng dụng phục vụ người bệnh và người khuyết tật, góp phần làm giảm tỷ lệ khuyết tật, tăng khả năng hòa nhập và tái hòa nhập cộng đồng, nâng cao chất lượng cuộc sống của người khuyết tật.

Sự tương trợ về tài chính trong trông nom sức khoẻ cho người khuyết tật thuộc diện chính sách được thực hiện thông qua chính sách cấp thẻ BHYT miễn phí hoặc hỗ trợ một phần tổn phí mua thẻ BHYT.

Hoàng Lê